熱中症対策

 今は熱中症対策として、こまめな水分補給は大切になります。

その際に「暑いから」と言って冷たい物を飲むのではなく、

少し温かめの物を飲んだ方が健康的ですよ。

また食物繊維を豊富に含むもの、

おくらやゴボウ、蓮根、海藻などを意識的に摂ったり、

ヨーグルトや納豆などの発酵食品も

腸内環境を良くする食品ですので、

積極的に頂くと良いですね。

他にも適度な運動で全身のスムーズな血流を促し、

夜には、できればお風呂に浸かることをお勧めいたします。

それにより良質な睡眠を摂ることができ、

翌朝スッキリと目が覚めて

1日を好循環で活動することが出来ますよ。

今年の夏は当店のデトックスリンパマッサージで全て解消！！

お気軽にお電話ください。

080-5620-5007

お待ちしてます。